Ägglossning, hur länge? Ägget, fertila dagar och chansen dag för dag

Själva ägglossningen är en enda kort händelse: oftast släpps ett ägg från äggstocken, en gång per cykel. Det som varar längre är allt runt omkring: ägget kan befruktas i ungefär 12 till 24 timmar, och de fertila dagarna är ungefär sex, eftersom spermier kan behålla förmågan att befrukta i upp till fem dagar. Svenska källor anger olika längd: 1177 skriver att spermierna kan leva i upp till fem dygn i slidan, och 1177:s sida om ägglossning att de kan överleva i upp till sju dagar i livmodern.

Så när folk frågar hur länge ägglossningen varar menar de oftast tre olika saker utan att veta om det. Ärligt talat tror jag att det är den sammanblandningen som gör att svaren på nätet går så isär.

Källor: 1177; ACOG; Royston 1982; Ferreira-Poblete 1997; Wilcox m.fl., NEJM 1995 och BMJ 2000; ASRM. Varje källa är länkad i avsnitten nedan.

Hur länge varar ägglossning? (Kortare än de flesta sidor låter påskina)

Ägglossningen varar ett ögonblick, inte ett dygn. 1177 beskriver den som att ett ägg släpps från äggstocken, och den sker ungefär en gång i månaden i stället för att sträcka sig över flera dagar.

Du ser säkra siffror på nätet för hur lång tid själva frisläppandet tar. ”Kort” är så exakt som underlaget ärligt kan bli.

Siffran som de flesta sidor anger för ägglossningen, ”12 till 24 timmar”, är faktiskt något annat. Det är hur länge ägget överlever efteråt.

👉 Det handlade inte om hur länge ägglossningen varar. Det handlade om hur länge ägget och spermierna lever.

Hur länge överlever ägget efter ägglossningen? (Ungefär ett dygn som mest)

När ägget har släppts kan det befruktas i ungefär 12 till 24 timmar. 1177 skriver: ”När ett ägg har lämnat äggstocken behöver det bli befruktat inom ungefär ett dygn, sedan är det för sent.” RFSU:s film om menscykeln säger ungefär detsamma: ”Ägget kan befruktas i 24 timmar efter ägglossningen medan spermier kan vara aktiva i upp till fem dagar.” Dr Barry Witt, fertilitetsläkare som skriver för ACOG, den amerikanska föreningen för gynekologer och obstetriker, förklarar tajmingen så (på engelska, fri översättning): ”Det beror på att spermier kan leva i en kvinnas kropp i så länge som 5 dagar, medan ett ägg kan överleva i ungefär 12 till 24 timmar efter ägglossningen.”

Det är värt att veta var siffran kommer ifrån. De svenska källorna säger ”inom ungefär ett dygn” och ”24 timmar”. Intervallet 12 till 24 timmar kommer från ACOG:s amerikanska vägledning och från statistiska modellstudier.

Modellerna pekar åt samma håll, om något något kortare. Royston, i Biometrics 1982 (på engelska) uppskattade äggets mediantid till 0,5 dygn, och en översikt av modellerna från 1997 av Ferreira-Poblete (på engelska) kom fram till 0,7 dygn. Det är uppskattningar som är anpassade till data om graviditeter, inte direkta observationer av ägg.

Den ärliga sammanfattningen är därför nog ”ungefär ett halvt dygn som typiskt, ett dygn som mest”.

Hur långa är de fertila dagarna? (Sex dagar som slutar på ägglossningsdagen)

De fertila dagarna är ungefär sex: de fem dagarna före ägglossningen plus själva ägglossningsdagen. Det är mycket längre än äggets livslängd, eftersom spermierna kan vänta på ägget men ägget inte kan vänta på spermierna.

Forskningen anger att spermier kan överleva i upp till fem dagar i kroppen, siffran bakom de fertila dagarna: i NEJM-studien från 1995 av Wilcox, Weinberg och Baird (på engelska) behöll spermierna förmågan att befrukta i upp till fem dagar. De svenska källorna anger olika: 1177 skriver att spermierna kan leva i upp till fem dygn i slidan, och 1177:s sida om ägglossning att de kan överleva i upp till sju dagar i livmodern. Det är maxvärden: i Roystons modell (Biometrics 1982, på engelska) är spermiernas mediantid ungefär ett dygn. Vi har skrivit mer om detaljerna i hur länge spermier överlever i kroppen.

Det är den NEJM-studien som sexdagarsfönstret kommer från. Den följde 221 friska kvinnor som planerade en graviditet, under 625 cykler och 192 graviditeter. Författarnas slutsats (fri översättning): ”Bland friska kvinnor som försöker bli gravida kan nästan alla graviditeter tillskrivas samlag under en sexdagarsperiod som slutar på ägglossningsdagen.”

I 31 av de 625 cyklerna förekom inget samlag inom de sex dagarna, och ingen av dem ledde till en graviditet. ASRM (på engelska), den amerikanska föreningen för reproduktionsmedicin, använder samma definition: ett sexdagarsintervall som slutar på ägglossningsdagen.

1177 räknar något annorlunda: ”Det är störst chans att bli gravid ungefär fem dagar innan och en dag efter ägglossningen.” Det är en dag mer än sexdagarsfönstret. I NEJM-studien kunde ingen graviditet kopplas till samlag efter ägglossningsdagen, men författarna kunde inte utesluta en chans på upp till 12 %. RFSU säger i sin film att sannolikheten är som störst från två dagar före fram till ägglossningen.

Hur stor är chansen att bli gravid varje dag runt ägglossningen? (Siffrorna dag för dag)

Per cykel stiger chansen att bli gravid från ungefär 10 % fem dagar före ägglossningen till ungefär 33 % på själva ägglossningsdagen, enligt studien av Wilcox, Weinberg och Baird i NEJM 1995 (på engelska). Dag för dag ligger uppskattningarna på 10 %, 16 %, 14 %, 27 %, 31 % och 33 %.

Källa: Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med 1995;333(23):1517-21, tabell 1 och resultattexten. 221 friska kvinnor, 625 cykler, 192 graviditeter. ”Graviditet” betyder här en graviditet som upptäcktes med ett mycket känsligt urintest, så den omfattar mycket tidiga förluster.

Några saker tycker jag är värda att läsa ut ur tabellen:

• De tre dagarna som slutar på ägglossningsdagen är klart bäst, med 27 %, 31 % och 33 %.
• Den lilla nedgången tre dagar före (14 %, mot 16 % dagen innan) ligger väl inom felmarginalerna. Jag skulle inte läsa in något i den.
• Dagen efter ägglossningen visas som noll, eftersom ingen graviditet kunde kopplas till samlag den dagen. Författarna kunde inte utesluta en chans på upp till 12 %, vilket är vad konfidensintervallet i tabellen betyder. Om du ser en sida som visar en positiv procentsats för dagen efter ägglossningen och hänvisar till den här studien, speglar den inte vad studien fann.

All den här dag för dag-informationen kommer från par som blev gravida genom samlag, inte genom insemination. Så vitt jag kan hitta finns det ingen motsvarande dag för dag-datamängd för heminsemination, så se siffrorna som en vägledning om fönstrets form snarare än exakta odds.

De kommer också från friska par under de första månaderna av försök. Författarna säger att par som har försökt i sex månader eller mer i genomsnitt har lägre sannolikheter.

Prova själv: chans att bli gravid per dag

Samma NEJM-siffror som i tabellen ovan, en dag i taget: 10 %, 16 %, 14 %, 27 %, 31 % och 33 % under de sex dagarna i det fertila fönstret, och noll beräknat för dagen efter ägglossningen, med en övre gräns på 12 %. Välj en dag för att se var den ligger.

Chans att bli gravid per dag

Välj en dag i förhållande till ägglossningen för att se chansen att bli gravid under den cykeln, med dag för dag-uppskattningarna från studien i New England Journal of Medicine 1995 i tabellen ovan.

Välj en dag i förhållande till ägglossningen

5 dagar före 4 dagar före 3 dagar före 2 dagar före 1 dag före Ägglossnings­dagen Dagen efter

Ägglossningsdagen

33 %

beräknad chans att bli gravid under den cykeln

Modellens uppskattning 0,33 ± 0,09 (standardfel)

Den högsta uppskattningen i studien, men bara precis: dagen före (31 %) och två dagar före (27 %) är nästan lika bra. Enligt studien stängs fönstret efter i dag.

Streckad kontur: dagen efter ägglossningen uppskattas till 0 %. Konturen markerar de 12 % som författarna inte kunde utesluta.

Bygger på Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med 1995;333(23):1517-21, tabell 1 och resultattexten. 221 friska kvinnor, 625 cykler, 192 graviditeter. ”Graviditet” omfattar mycket tidiga förluster.

Bra att veta: uppgifterna kommer från par som blev gravida genom samlag. Jag hittade ingen motsvarande dag för dag-datamängd för heminsemination, så se det som en vägledning om fönstrets form snarare än exakta odds. Paren var friska och i sina första månader av försök, och författarna säger att par som har försökt i sex månader eller mer i genomsnitt har lägre sannolikheter.

Verktyget ger allmän information, inte en diagnos eller en prognos för dig. Kontakta en vårdcentral eller en gynekologisk mottagning om du har försökt bli gravid i ett år utan resultat, och tidigare om du har oregelbunden mens eller en känd orsak. Är du över 35 år, läs avsnittet om att söka vård nedan.

Hur lång tid efter ett positivt LH-test har du ägglossning? (Oftast inom ett dygn eller två)

Efter ett positivt LH-test hemma kan ägglossningen komma när som helst under de närmaste två dagarna. Enligt ASRM:s utlåtande (på engelska) kan ägglossningen inträffa när som helst inom två dagar efter ett positivt test, och ungefär 7 % av cyklerna ger ett falskt positivt resultat. 1177 skriver att ett ägglossningstest från apoteket kan visa vilken dag du förväntas ha ägglossning.

De mer exakta siffrorna kommer från blodprov, inte från urintester hemma. En studie från Världshälsoorganisationen 1980 (på engelska) fann en mediantid på 32 timmar från den första stigningen av LH i blodet till ägglossning, och 90 % av ägglossningarna föll mellan 16 och 48 timmar efter den stigningen.

En tysk ultraljudsstudie i Human Reproduction 2000 (på engelska) fann att ägglossningen kom 1 dag efter LH-toppen i blodet i 51,1 % av cyklerna och 2 dagar efter i 43,2 %. Den kom aldrig före toppen.

Båda studierna mätte LH i blod, inte i ett urintest hemma, så alla påståenden om ”exakt så många timmar efter ett positivt test” är uppskattningar.

👉 Ett positivt LH-test betyder att ägglossningen är på väg, inte att den sker just nu. Och då är du redan inne i dina bästa dagar.

Vad betyder det här för tajmingen av sex eller insemination? (Täck dagarna före)

Det praktiska budskapet är att täcka dagarna före ägglossningen, inte att vänta på ägglossningsdagen. I NEJM-data (på engelska) är dagen före (31 %) och två dagar före (27 %) nästan lika bra som själva ägglossningsdagen (33 %), och författarna varnar för att par som väntar tills de har tecken på ägglossning kan missa tidigare chanser.

En omanalys från 1999 i Human Reproduction (på engelska), som korrigerade för felet i att fastställa ägglossningsdagen, lade i själva verket toppen på dagen före ägglossningen, med sannolikheter som föll nära noll därefter.

1177 håller det enkelt: spermierna kan leva i upp till fem dygn i slidan och vänta på ägget, och därför ”brukar man rekommendera slidsamlag två till tre gånger i veckan för de som försöker få till en graviditet”. För insemination på klinik skriver 1177: ”Du får behandlingen strax före eller samtidigt som du har ägglossning.”

För själva strategin, inklusive vad du ska göra på ägglossningsdagen, se vår guide om när är man som mest fertil.

Vill du hellre se en film? RFSU:s film ”När kan man bli gravid?” (RFSU är Riksförbundet för sexuell upplysning, 2017, under tre minuter) går igenom menscykeln, hur länge ägget och spermierna kan befrukta och när chansen är störst. Filmen nämner också att kroppstemperaturen stiger vid ägglossningen. Tänk på att temperaturen stiger först efter ägglossningen (Su 2017, på engelska), så den kan bekräfta ägglossningen i efterhand men inte förutsäga den. ESHRE:s riktlinje (på engelska) fann att temperaturkurvan hade lägre träffsäkerhet än andra sätt att bekräfta ägglossning.

När ska du söka vård? (Det här säger 1177)

Kontakta en vårdcentral, en gynekologisk mottagning, en kvinnoklinik eller en fertilitetsmottagning om du har försökt bli gravid i ett år utan resultat. Nedan står det när du bör höra av dig tidigare och vad som inte kan vänta. Jag skulle inte vänta längre än så.

• Ett års försök. 1177 skriver: ”Du och din partner kan få en utredning när ni har försökt bli gravida under minst tolv månader.” ESHRE:s svenska affisch säger: ”Kontakta vården om ni har försökt i 12 månader eller mer utan framgång.” På 1177:s sida om ägglossning står en annan formulering bland skälen att kontakta en gynekologisk mottagning: ”Du har på egen hand eller tillsammans med en partner försökt att få till en graviditet i sex månader eller ett år.” Sidan förklarar inte vilket som gäller för vem, så fråga mottagningen.
• Över 35 år, eller en känd orsak. Kontakta vården tidigare om du vet att det kan vara svårt att bli gravid utan hjälp. 1177 nämner mens som kommer sällan eller inte alls, PCOS, endometrios, komplikationer efter en operation i magen (till exempel operation för utomkvedshavandeskap) och cytostatikabehandling efter en tumörsjukdom. Om ålder skriver 1177 att det är vanligt att det blir svårare från ungefär 35 år. Läkartidningen (2004, Norrlands universitetssjukhus) skriver att utredningen ofta startar tidigare om kvinnan är över 35, och den amerikanska ASRM (på engelska) anser att utredning är befogad efter 6 månader för kvinnor från 35 år. Region Jönköpings län skriver på 1177 att utredningen kan påbörjas tidigare än efter ett år om kvinnan har fyllt 36 år. I offentlig vård kan kravet vara att kvinnan är yngre än 39 år, så att vänta ett helt år kan spela roll nära 39.
• Insemination. 1177:s formulering ovan, ”på egen hand eller tillsammans med en partner ... i sex månader eller ett år”, gäller även dig som inseminerar hemma. Prata med en vårdcentral eller en gynekologisk mottagning om vad som gäller dig.
• Efter ett missfall eller utomkvedshavandeskap. Region Västernorrland skriver på 1177 att ofrivillig barnlöshet för en utredning i regionen betyder ”ingen graviditet, oavsett om det har slutat med missfall” under minst ett år. Svenska regioner kan räkna olika, så fråga din mottagning hur de räknar tiden där du bor. Den brittiska riktlinjen NICE NG257 från 2026 (på engelska) säger det motsatta: tiden fortsätter att löpa i stället för att starta om. 1177 nämner däremot komplikationer efter en operation för utomkvedshavandeskap som skäl att söka vård tidigare, och tre missfall i rad som skäl att kontakta en gynekologisk mottagning.
• Oregelbunden eller utebliven mens. 1177 skriver att du ska kontakta en vårdcentral eller gynekologisk mottagning om du har haft oregelbunden mens under flera månader och besväras av det, eller om du är under 45 år och mensen inte har kommit alls de senaste sex månaderna och du vet att du inte är gravid. Gäller det dig som har försökt bli gravid i flera månader säger 1177: ”Detta är särskilt viktigt om du är över 35 år.” En menscykel brukar vara 21 till 35 dagar (1177, Så fungerar ägglossning).
• Smärta som inte är rutin. Ont i nedre delen av magen kring ägglossningen är vanligt, och 1177 skriver att du kan ta receptfria smärtstillande om du har mycket ont. Sök vård genast, på en vårdcentral eller en jouröppen mottagning (på en akutmottagning om det är stängt), om du plötsligt får mycket ont i underlivet eller nedre delen av magen och det inte går över efter en stund, om du får mycket kraftiga smärtor som kommer i omgångar, eller om smärtan följs av illamående och kräkningar (1177, cystor på äggstockarna). Ring 112 om du har ont i magen och samtidigt är yr, matt, svimmar eller känner dig mycket sjuk (1177, ont i magen hos vuxna). Är du gravid eller kanske gravid och får mycket ont i magen, ofta långt ner och ibland mer mot ena sidan, kan det vara ett utomkvedshavandeskap: kontakta då genast en vårdcentral eller en jouröppen mottagning, och sök vård på en akutmottagning om det är stängt (1177, utomkvedshavandeskap). Är du gravid eller kanske gravid och har ont i magen och samtidigt är yr, kallsvettig, matt eller svimfärdig, ring 112 (om äggledaren brister kan du bli livshotande sjuk). Blöder du samtidigt, sök vård genast på en akutmottagning eller en gynekologisk mottagning före graviditetsvecka 22 och på en förlossningsavdelning från vecka 22+0 (1177, blödning under graviditet). Är du gravid eller kanske gravid, blöder och har ont i axeln, ring 112. Brittiska NHS skriver att du ska ringa larmnumret om du är gravid, blöder och har ont i axeln (NHS, blödning under graviditet, på engelska), och att smärta i axelspetsen kan vara ett tecken på ett utomkvedshavandeskap som ger inre blödning (NHS, utomkvedshavandeskap, på engelska). 1177:s sidor om utomkvedshavandeskap och blödning under graviditet nämner inte axelsmärta, så att ringa 112 här är Maia Babys försiktighetsregel, byggd på NHS. Har du ont i axelspetsen utan att blöda, kontakta genast en vårdcentral eller en jouröppen mottagning, och sök vård på en akutmottagning om det är stängt; NHS skriver att du ska söka vård genast (NHS, på engelska). Känner du dig plötsligt allvarligt sjuk, ring 112. Smärta som kommer tillbaka och begränsar ditt liv: kontakta en vårdcentral eller gynekologisk mottagning (1177, endometrios). Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning, dygnet runt, om du är osäker på när du ska söka vård (1177, sök vård på rätt mottagning). Liknande smärta kan komma från endometrios, äggstockscystor, könssjukdomar eller utomkvedshavandeskap.
• Du kan inte, eller har svårt att, ha sex. Vid vaginism skriver 1177 att du ska kontakta en vårdcentral eller gynekologisk mottagning om råden på sidan inte hjälper, och vid återkommande svårigheter att få stånd att du ska kontakta en vårdcentral.

Frågor och svar om ägglossning (Det folk faktiskt undrar)

Vilka är de 7 tecknen på ägglossning?

Det finns ingen officiell lista med sju. De vanliga tecknen som 1177 nämner är flytningar som blir mer klara och sega, som rå äggvita, ont i nedre delen av magen som kan påminna om mensvärk, ökad sexlust och spända bröst. Ett positivt ägglossningstest visar att ägglossningen är på väg. Kroppstemperaturen stiger också lite, men först efter ägglossningen (Su 2017, på engelska). 1177 skriver att en del känner av sin ägglossning medan andra inte märker något alls, och att det kan vara svårt att veta exakt vilken dag du har ägglossning, även om du har regelbunden mens. Det finns mer i vår guide om tecken på ägglossning.

Kan jag bli gravid 1 dag efter ägglossningen?

Det är osannolikt, och de bästa uppgifterna säger nära noll. I NEJM-studien av 625 cykler (på engelska) kunde ingen graviditet kopplas till samlag efter ägglossningsdagen, även om författarna inte kunde utesluta en chans på upp till 12 %. 1177 räknar däremot med en chans upp till en dag efter ägglossningen, vilket stämmer med att ägget kan befruktas inom ungefär ett dygn, och påpekar att det kan vara svårt att veta exakt vilken dag ägglossningen sker. Vänta därför inte på ägglossningen. Sikta på dagarna före den.

Hur vet man när ägglossningen är över?

Du kan inte känna att äggets tid tar slut, men det finns tecken i efterhand. Kroppstemperaturen stiger lite efter ägglossningen och ligger kvar förhöjd under resten av cykeln (Su 2017, på engelska). Det kliniska provet är ett blodprov: 1177 skriver att du i en fertilitetsutredning kan få lämna blodprov för att se om du har haft ägglossning, en vecka innan mensen om du har regelbunden mens, och Internetmedicin, en kunskapskälla för läkare, anger progesteron i serum sju dagar efter ett positivt LH-test eller på cykeldag 21. ESHRE:s riktlinje (på engelska) fann att temperaturkurvan hade lägre träffsäkerhet än andra sätt att bekräfta ägglossning, så den är inget pålitligt bevis. Mensen kommer ungefär 12 till 16 dagar efter ägglossningen enligt RFSU:s film, och 1177 skriver ungefär två veckor.

Sker ägglossningen alltid på dag 14?

Nej. I BMJ-studien av Wilcox, Dunson och Baird från 2000 (på engelska) inföll ägglossningen, bland 69 cykler som var exakt 28 dagar långa, 14 dagar före nästa mens i bara 10 %. Tiden från ägglossningen till nästa mens varierade från 7 till 19 dagar, så ägglossningen landade var som helst från dag 10 till dag 22. Bara ungefär 30 % av kvinnorna hade alla sina fertila dagar inom dag 10 till 17. Författarnas råd (fri översättning): ”Kvinnor bör få veta att tidpunkten för deras fertila fönster kan vara mycket oförutsägbar, även om deras cykler vanligtvis är regelbundna.” 1177 skriver att ägglossningen sker ungefär två veckor innan mensen, men att det kan vara svårt att veta exakt vilken dag, och RFSU anger 12 till 16 dagar.

Det som siffrorna utelämnar (Bra tajming är ingen garanti)

Bara ungefär 37 % av cyklerna i NEJM-studien var över huvud taget i stånd att leda till en graviditet, oavsett tajming. Det var friska par tidigt i försöken. Den modellerade chansen per cykel var 37 % med dagligt samlag och, utan särskild tajming kring ägglossningen, 33 % med samlag varannan dag och 15 % en gång i veckan. För levande födslar ger modellen 25 %, 22 % och 10 %.

Jag tror att det faktiskt är det vänligaste talet i hela studien. Bra tajming höjer oddsen. Den garanterar inte en cykel.

Så om du täckte rätt dagar och ändå fick ett negativt test är det mest så oddsen fungerar, inte något du gjorde fel.

Det är konstigt att planera sin månad kring en händelse som varar ett ögonblick. Det är tröttsamt, det kan ta bort glädjen och det påverkar er båda. Var snälla mot varandra.

Läs vidare: hjälpsamma guider om att bli gravid

Om det här var till hjälp går de här lite djupare in på det jag bara snuddade vid:

• När är man som mest fertil? Bästa tiden att bli gravid
• Hur länge överlever spermier i kroppen? Det här säger forskningen
• Tecken på ägglossning: symtomen jag missade
• När kan man göra graviditetstest efter ägglossning?