Fertilitetsglidmedel: dödar glidmedel spermier?

Kort svar: de flesta vanliga glidmedel bromsar spermier i labbtester, men i studier av riktiga par som försöker få barn blev de som använde glidmedel gravida lika snabbt som de som inte gjorde det. Ett fertilitetsglidmedel (ett glidmedel som är gjort för att likna sperman) är det bäst testade valet om du alls behöver glidmedel, och jag hittade inte en enda studie av glidmedel och graviditetschans vid heminsemination.

Jag ska vara ärlig: innan jag började gräva i det här utgick jag från att glidmedel bara var dåliga nyheter när man försöker bli gravid. De flesta sidor du hittar säger just det, och de flesta av dem säljer själva ett fertilitetsglidmedel.

Verkligheten visade sig vara betydligt mer lugnande, och lite mer intressant.

Dödar glidmedel spermier? (Vad labbstudierna faktiskt visade)

I labbet bromsar eller stoppar många vanliga glidmedel spermierna, ja. Det fyndet går tillbaka decennier och har upprepats av många olika forskargrupper.

I en studie från Belfast i Nordirland 1998 (på engelska) blandade forskarna vanliga glidmedel med preparerade spermier. Alla produkter utom babyolja minskade signifikant hur bra spermierna simmade framåt, och även i en svagare blandning bromsade olivolja och saliv dem.

En studie av Agarwal och kollegor från 2008 (på engelska) visade att FemGlide, Replens och Astroglide alla minskade spermiernas rörelse signifikant, medan Pre-Seed, ett glidmedel som säljs som fertilitetsvänligt, inte gjorde det. Nyare arbeten pekar åt samma håll: en studie från Nottingham i England 2023 (på engelska) fann att alla geler som testades gav viss förlust av rörlighet under en timme, och två Durex-geler för njutning var sämst av gelerna (men fortfarande bättre än saliv).

Det är värt att veta hur de här testerna går till, eftersom det ändrar hur skrämmande de låter:

• Spermier i en skål: glidmedlet blandas rakt in i provet, oftast till runt 10 %.
• Fasta tidpunkter: resultaten läses av någonstans mellan några minuter och ett dygn eller mer efteråt.
• Ingen slida, ingen livmoderhals: inget av spermiernas verkliga väg efterliknas.

👉 En labbskål säger vad ett glidmedel gör med spermier som ligger i det. Den säger inte om du blir gravid.

Jag hittade ingen svensk film om glidmedel från en klinik eller en läkare, så här är en om när i cykeln det går att bli gravid i stället. 1177:s film ”Hur fungerar menscykeln?” säger från 0:39 att ägglossningen sker ungefär två veckor innan mensen och att ägget kan befruktas under cirka sex dagar i varje menscykel, fem dagar före och en dag efter ägglossningen.

Hindrar glidmedel att du blir gravid? (Studierna på riktiga par)

De två studier som följde riktiga par som försökte bli gravida fann att de som använde glidmedel blev gravida lika snabbt som de som inte gjorde det. Det är den delen som de flesta sidor om fertilitetsglidmedel utelämnar.

Den första, Steiner och kollegor 2012 (på engelska), följde 296 kvinnor. Slutsatsen var tydlig (översatt från engelska): ”Användning av glidmedel vid samlag för att bli gravid verkar inte minska sannolikheten att bli gravid.” Det överraskande finns i detaljerna. K-Y Jelly var det vanligaste glidmedlet i studien (44 % av dem som använde glidmedel), följt av Astroglide (20 %), och båda har klarat sig dåligt i flera labbstudier.

Den andra är mycket större. McInerney och kollegor 2018 (på engelska) följde 6 467 kvinnor i Danmark och Nordamerika. Ingen typ av glidmedel, vare sig vanligt vattenbaserat, ”fertilitetsvänligt”, oljebaserat eller silikonbaserat, hängde ihop med att det tog längre tid att bli gravid. Med forskarnas ord (översatt från engelska): ”Användning av glidmedel var inte förknippad med minskad fekunditet i de studerade kohorterna av personer som planerade en graviditet.”

Ingen vet säkert varför labbet och verkligheten inte stämmer överens. En möjlig förklaring är att spermier når livmoderhalsen mycket snabbt efter ejakulationen, vilket American Society for Reproductive Medicine (på engelska) beskriver som något som sker inom sekunder. Så vitt jag kan se har ingen testat det med glidmedel, så se det som en teori.

Det är också rättvist att säga att det här var observationsstudier, inte randomiserade prövningar. En översikt från 2014 av Steiners egen grupp (på engelska) sa att en ordentlig randomiserad studie fortfarande behövs. Jag sökte i PubMed och hittade ingen.

Det var inte så att glidmedel i hemlighet var okej hela tiden. Det var snarare så att labbet och verkligheten mätte två helt olika saker.

Vad gör ett glidmedel spermievänligt? (pH och saltbalans)

Ett fertilitetsglidmedel är gjort för att likna sperman på två sätt: det är svagt basiskt (omkring pH 7) och dess saltbalans, så kallad osmolalitet, ligger nära spermans. De flesta vanliga glidmedel är varken det ena eller det andra.

Så här krockar det, enkelt uttryckt. Den friska slidan är sur, omkring pH 3,8 till 4,5, enligt en rådgivande not från WHO, UNFPA och FHI360 (på engelska). WHO:s laboratoriemanual för sperma (på engelska) säger att ett pH under 7,2 kan tyda på att något inte stämmer, så frisk sperma ligger oftast på 7,2 eller lite över. Spermans egen osmolalitet är ungefär 250 till 380 mOsm/kg. Många vanliga glidmedel är många gånger mer koncentrerade än så.

Källor (alla på engelska): FDA K193450, FDA K131355, Dezzutti 2012, Ayehunie 2018, Adriaens 2008, WHO-dokumenten ovan. Labb mäter samma märke olika och recepten ändras, så se siffrorna som daterade ögonblicksbilder, kontrollerade i november 2026.

Så K-Y Jelly mättes till ungefär fem till tio gånger spermans osmolalitet, och Astroglide långt över tio gånger. Pre-Seed och Conceive Plus är båda byggda för att ligga inom spermans intervall.

Två saker förvånade mig här:

• Glycerinfritt och parabenfritt är inte måttet. Conceive Plus innehåller både glycerol och metylparaben, och klarade ändå de amerikanska testerna för kompatibilitet med spermier. Hela receptet, inklusive hur koncentrerat det är, verkar spela större roll än någon enskild ingrediens.
• ”Milda” baser kan ändå få dåliga resultat. K-Y Jelly bygger på samma förtjockningsmedel som Pre-Seed (hydroxietylcellulosa), och klarar sig dåligt i labbet. Resten av receptet spelar roll.

Kolla ditt glidmedel (interaktivt)

Välj ditt glidmedel, eller det som står i köksskåpet, och se hur det klarar fem enkla kontroller. Det är ingen rankning, bara de publicerade fakta sida vid sida.

Vilka glidmedel och köksskåpslösningar bör du undvika?

Undvik allt med spermiedödande medel, var försiktig med värmande eller pirrande geler och lita inte på saliv eller oljor som ett ”naturligt” byte. Så här säger studierna om varje sak.

• Spermiedödande medel (nonoxynol-9): det är gjort för att döda spermier, och det gör det. I en studie från 1996 (på engelska) var ett spermiedödande medel med nonoxynol-9 jämförelsen för spermier som inte kan röra sig alls, och två vanliga glidmedel, Replens och Astroglide, lämnade spermierna lika stilla och livlösa efter en timme. Kolla etiketten, särskilt på glidmedel avsedda för kondomer.
• Värmande och pirrande geler: de brukar vara mycket koncentrerade. K-Y Warming Jelly var det mest koncentrerade glidmedlet som mättes i en studie från 2018 (på engelska), på 8 600 mOsm/kg.
• Saliv: minst tre separata labbstudier, med Tulandi 1982 (på engelska) som den äldsta, fann att den minskade spermiernas rörelse. Det är standardvalet för många par, och det är inte neutralt för spermier.
• Olivolja: bromsade spermierna i Belfaststudien 1998 (på engelska), även i en svag blandning.
• Babyolja: blandade resultat. Den var okej 1998, men en studie från 2025 (på engelska) fann att den minskade rörelsen framåt efter 30 minuter.
• Kokosolja: jag hittade bara en labbstudie på mänskliga spermier, en liten från Indien 1988 (på engelska) med prover från sex män, och den fann att kokosolja inte påverkade spermierna. En gammal, liten studie räcker inte för att kalla det säkert, och som alla oljor skadar kokosolja kondomer av latex.
• Vaselin: bromsade spermierna efter 60 minuter i studien från 2025, och i en amerikansk studie av 141 kvinnor (på engelska) hängde vaginal användning ihop med större risk för bakteriell vaginos.

En praktisk sak till. Oljor, babyolja och vaselin skadar alla kondomer av latex, enligt WHO:s rådgivande not (på engelska). Det spelar mindre roll medan ni försöker, men det är bra att veta.

Vad betyder ”fertilitetsvänligt” egentligen i Sverige?

I USA är spermiekompatibla glidmedel en egen kategori hos FDA med labbtester bakom sig. Jag hittade ingen motsvarande särskild kategori hos svenska myndigheter, så ordet ”fertilitetsvänligt” på förpackningen säger i sig inte vilka tester ett glidmedel har genomgått.

I USA är de här glidmedlen ”cleared” (alltså frisläppta, inte ”godkända”) i en kategori som FDA beskriver som kompatibel (översatt från engelska) ”med spermier, äggceller och embryon och kan användas av par som försöker bli gravida”. För att komma dit behövde Pre-Seed visa att spermierna behöll minst 80 % av sin normala rörlighet 24 timmar efter exponering, enligt dess FDA-beslut (på engelska).

Det viktiga: den frisläppningen bygger på labb- och säkerhetstester, inte på graviditetssiffror. Jag hittade ingen studie som visar att ett fertilitetsglidmedel hjälper dig att bli gravid. De är gjorda för att inte stå i vägen, och det är något annat.

I Storbritannien listar den brittiska läkemedelsmyndigheten MHRA i sin egen vägledning (på engelska) ”glidmedel för kroppsmassage eller samlag utan medicinska påståenden” (översatt från engelska) som produkter som normalt inte räknas som medicintekniska. En studie från Dundee i Skottland 2019 (på engelska) frågade 32 personer som arbetar inom fertilitetsvården i Skottland och fann att deras kunskap om vilka glidmedel som skadar spermier var ”generellt dålig” (översatt från engelska), och att det enda receptbelagda glidmedlet i studien minskade spermiernas rörelse ungefär till hälften inom 10 minuter.

👉 Om ett glidmedel kallas ”fertilitetsvänligt”, leta efter de faktiska siffrorna (pH och osmolalitet) eller amerikansk frisläppning från FDA, inte bara orden.

Glidmedel och heminsemination (det som ingen pratar om)

Jag hittade ingen studie av glidmedel och graviditetschans vid heminsemination, så det tryggaste är att hålla glidmedel helt utanför provet och bara använda ett spermiekompatibelt om du behöver det för att det ska kännas bekvämt.

Det här tyckte jag var mest märkligt, för det är just den biten som betyder mest för den som inseminerar hemma. Studien på par från 2012 handlade om sex, och författarna var tydliga med att den inte bör dras längre (översatt från engelska): ”Dessa resultat bör inte generaliseras till användning av glidmedel vid vaginalt ultraljud, gynekologisk undersökning eller intrauterin insemination.”

Vid insemination gäller alltså inte de lugnande resultaten från riktiga par automatiskt. Det här stöder bevisen:

• Håll uppsamlingskoppen fri från glidmedel. WHO:s laboratoriemanual för sperma (på engelska) säger (översatt från engelska): ”Glidmedel bör undvikas, eftersom de kan förorena ejakulatet och ändra dess egenskaper. Om det är absolut nödvändigt måste validerade, icke spermietoxiska glidmedel användas.”
• Om det behövs glidmedel för att kunna lämna provet fann en liten studie av 22 män (på engelska) att Pre-Seed vid provtagningen inte påverkade spermiekvaliteten, och 73 % föredrog det. Liten studie, en produkt, men lugnande.
• Applikatorn behöver inget glidmedel. Jag hittade ingen riktlinje eller studie som säger att en applikator ska smörjas. Om det känns obekvämt att föra in applikatorn är lite spermiekompatibelt glidmedel på utsidan det försiktiga valet. Den amerikanska FDA-kategorin täcker faktiskt användning av de här glidmedlen för att hjälpa instrument att komma in vid fertilitetsbehandling.
• Samma råd för donerade spermier och samkönade par. Studierna på riktiga par handlade om par som hade samlag, och jag hittade ingen studie av glidmedel med frysta donerade spermier, så samma regel om att hålla det utanför provet är den rimliga utgångspunkten.

Vi gjorde våra egna inseminationer hemma med ett provisoriskt kit, och jag hade gärna haft en sida som den här då. Om du reder ut resten av processen går vår guide till heminsemination igenom varje steg.

Har vi slösat cykler på vanligt glidmedel?

Nästan säkert inte. Det här var oron jag såg oftast i föräldraforum: par som plötsligt inser att det vanliga glidmedlet de har använt, till exempel Durex, kanske är ett problem, och undrar om de har slösat en cykel.

Kom ihåg att de flesta som använde glidmedel i studien från 2012 använde K-Y Jelly eller Astroglide, och de blev gravida i ungefär samma takt som de som inte använde något. Studien med 6 467 kvinnor fann detsamma för vanligt vattenbaserat glidmedel.

Det här skulle jag ta med mig:

• Framöver kostar det lite att byta till ett fertilitetsglidmedel som liknar sperman om du behöver glidmedel, och det tar bort ett frågetecken.
• Bakåt i tiden är det mycket osannolikt att glidmedlet är skälet till att det inte har hänt än.
• Om det har gått ett tag kan du få en utredning. 1177 Vårdguiden skriver: ”Du och din partner kan få en utredning när ni har försökt bli gravida under minst tolv månader. I vissa fall kan man få en utredning tidigare, till exempel om man har en sjukdom som kan påverka möjligheten att bli gravid.” 1177:s sida om ägglossning nämner också att man kan söka vård om man ”på egen hand eller tillsammans med en partner” har försökt ”i sex månader eller ett år”. Enligt 1177:s sida om ofrivillig barnlöshet: ”Kontakta en vårdcentral, en gynekologisk mottagning, en kvinnoklinik eller en fertilitetsmottagning om du är ofrivilligt barnlös.” Den brittiska NICE-riktlinjen NG257 (på engelska) säger dessutom att vårdpersonal ska fråga om (översatt från engelska) ”receptfria produkter (till exempel icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel eller vaginala glidmedel)”. Nämn därför gärna glidmedlet för läkaren eller barnmorskan; det är en vanlig fråga, inte en pinsam.

Vanliga frågor om fertilitetsglidmedel

Dödar saliv spermier?

Saliv hindrar dig inte från att bli gravid i sig, men det bromsar spermier i labbtester. Labbstudier från 1982 till 2023 fann att saliv minskade spermiernas rörelse, och i en studie från 2023 klarade den sig sämre än de njutningsgeler den jämfördes med. Ingen av de två studierna på riktiga par tittade på saliv. Om du använder glidmedel för att underlätta medan ni försöker är ett spermiekompatibelt glidmedel det bättre belagda valet än saliv.

Dödar Durex glidmedel spermier?

Det beror på vilken Durex-produkt, och studierna säger olika. En spansk studie från 2021 fann att den Durex-gel som testades inte hade någon skadlig effekt, medan en studie från Nottingham 2023 och en thailändsk studie från 2025 fann att Durex-geler minskade spermiernas rörelse. Durex gör många olika recept, så ett resultat gäller inte hela sortimentet. Ingen av dem var studier på riktiga par, och hos riktiga par gjorde vanligt vattenbaserat glidmedel ingen skillnad för hur snabbt de blev gravida.

Är K-Y Jelly spermievänligt?

Inte enligt labbtesterna. K-Y Jelly har mätts till ungefär fem till tio gånger spermans osmolalitet och är surt, och det minskade spermiernas rörelse eller skadade spermiernas DNA-kvalitet i flera labbstudier, bland annat Agarwal 2008. Samtidigt var det det vanligaste glidmedlet i studien på riktiga par från 2012, och de som använde det blev gravida i ungefär samma takt. Om du väljer glidmedel särskilt för att försöka bli gravid är ett som liknar sperman det mer försiktiga valet.

Pre-Seed eller Conceive Plus: vilket är bäst?

Jag hittade ingen studie som jämför dem på graviditetschans, så ingen av dem kan påstå sig vara bättre på att hjälpa dig att bli gravid. Båda är frisläppta i USA som spermiekompatibla, med pH omkring 7 och osmolalitet nära spermans. I en labbjämförelse av nio glidmedel från 2014 av Mowat och kollegor hade Pre-Seed minst negativ effekt på spermierna, med Conceive Plus tätt efter. Välj efter bekvämlighet, pris och vad du lätt kan köpa.

Kan jag använda kokosolja som fertilitetsglidmedel?

Jag hittade bara en labbstudie av kokosolja och mänskliga spermier, en liten från Indien 1988 med prover från sex män, och den fann att kokosolja inte påverkade spermierna. Allt annat jag hittade gällde djur. En gammal studie räcker inte för att kalla det spermiesäkert. Andra oljor har blandade resultat: olivolja bromsade spermier i en studie från 1998, och babyolja gav olika resultat i olika studier. Oljor skadar också kondomer av latex. Vill du ha något som har testats ordentligt med spermier är ett fertilitetsglidmedel det tryggare valet.

Vad kan jag använda i stället för glidmedel när jag försöker bli gravid?

Det första alternativet är ofta mer tid: torrhet är vanligt när sex tajmas runt ägglossningen, och författarna till studien från 2018 noterade att tillfällig torrhet rapporteras av de flesta par som försöker bli gravida. Utöver det är ett spermiekompatibelt glidmedel det bäst testade alternativet. Äggvita klarade sig bra i en labbstudie från 2022, men ingen av studierna jag läste undersökte om det är säkert att föra in i slidan, så jag skulle inte rekommendera det. Saliv och oljor har båda blandade eller negativa labbresultat.

Hjälper fertilitetsglidmedel dig att bli gravid?

Det finns inga belägg för att det gör det. I studien med 6 467 kvinnor blev kvinnor som använde ”fertilitetsvänligt” glidmedel gravida i väsentligen samma takt som kvinnor som inte använde något glidmedel alls. De här glidmedlen är gjorda och testade för att inte skada spermier, vilket är användbart om du behöver glidmedel, men det är inte samma sak som att öka dina chanser. Var misstänksam mot varje märke som påstår att dess glidmedel ökar graviditetssiffrorna.

Hindrar glidmedel att du blir gravid?

Vanligt glidmedel är inte preventivmedel, och studierna på riktiga par fann att det inte minskade chansen att bli gravid. Undantaget är allt som innehåller spermiedödande medel, som nonoxynol-9, som är gjort för att stoppa spermier och bör undvikas när ni försöker. Om du inte vill bli gravid ger glidmedel i sig inget skydd alls.

Läs vidare: hjälpsamma guider om att bli gravid

Om det här besvarade din fråga om glidmedel går de här djupare in på resten av processen:

• Heminsemination: en guide steg för steg
• Hur länge överlever spermier i kroppen?
• Sperma rinner ut efter insemination
• Flytning vid ägglossning och dina fertila dagar
• När är man som mest fertil? Bästa tiden att bli gravid

Så här i efterhand var det en rad från forskarna 2018 som fastnade mest efter all läsning: tillfällig torrhet ”rapporteras av de flesta par som försöker bli gravida, kanske på grund av tätare samlag, ökad stress och bristen på spontanitet som ofta följer med tajmade samlag” (översatt från engelska).

Det är egentligen hela historien. Att försöka få barn gör något privat och spontant till något med en kalender på, och det är normalt att det känns konstigt. Att behöva glidmedel är inget tecken på att något är fel.

Var snälla mot varandra. Det är känslosamt, ibland lite oromantiskt, och något ni går igenom tillsammans.